Youth Parcours
groep1: 7–11 jaar
groep2: 12-16jaar

Word atletischer. Sterker. Sneller. Bewuster.

We bouwen aan de basis die elk lichaam nodig heeft om beter te presteren, blessurevrij te blijven en zich atletischer te voelen in élke sport of dagelijkse beweging.

Youth Parcours is een functionele training in circuitvorm, opgebouwd rond obstacles, tempo, kracht en lichaamscontrole. Denk aan box jumps, ladders, banden, TRX, slamballs en andere tools die jongeren fysiek én mentaal uitdagen.

We trainen de fundamenten die élke atleet nodig heeft, ongeacht sport, niveau of ervaring:

🧠 Waar we op focussen:

• Blessurepreventie via juiste bewegingspatronen

• Kracht & stabiliteit zonder overbelasting

• Explosiviteit en snelheid met controle

• Balans tussen fun en focus

🎯 Voor wie?
Voor jongeren van 7 tot 16jaar (2groepen) die:

• sportiever willen worden
  

• zichzelf willen voorbereiden op élke sport

• of gewoon sterker in hun schoenen willen staan – fysiek én mentaal

👉 Geen ervaring nodig – elke jongere groeit op zijn/haar eigen tempo.

1. Boksen voor kinderen van 7-12 jaar

Onze lessen zijn gericht op:

• Discipline
• Respect voor zichzelf en anderen
• Zelfverdediging
• Diverse vechtsporttechnieken
• Conditie- en krachtoefeningen
• recreatief

Voor kinderen tussen 1,5 en 3 jaar, 

Samen met mama of papa spelenderwijs bewegen, rollen, kruipen en ontdekken.
We stimuleren de motorische ontwikkeling en de ouder-kind connectie in een veilige en warme omgeving.

👉 Begeleiding van ouder verplicht.

De activiteit is geschikt voor kinderen met veel energie en aanleg, maar ook voor hen die sporten lastig vinden of motorisch nog niet zo sterk zijn.

Een goede motoriek en coördinatie zijn essentieel voor de ontwikkeling later in het leven.

Daarom starten we zo vroeg mogelijk met oefenen.

Ontwikkel en verbeter vaardigheden op een leuke en uitdagende manier samen!

Het grote verschil met de volgende groep is dat je in deze les verwacht wordt om het parcours met jou kind te doen. De groep erna moet ze dat zelfstandig doen.

🐣 mini athletes (3-6jaar)

Spelenderwijs werken aan balans, coördinatie en vertrouwen in eigen kunnen.

We bouwen voort op de natuurlijke beweegdrang van kleuters. Elke les is een avontuur met tunnels, trampolines, balansoefeningen, en creatieve spelelementen. Zo ontdekken kinderen hun lichaam, grenzen en mogelijkheden – zonder prestatiedruk.
We leggen hierbij de bewegingsbasis die hen klaarstoomt voor eender welke sport die ze later (vanaf ±6 jaar) willen uitoefenen: voetbal, turnen, dans, gevechtssporten, enz.

🧠 Wat je mag verwachten:

• Basisvaardigheden: springen, kruipen, rollen, balanceren

• Fantasievolle opbouw in een herkenbare structuur

• Leren samenwerken, wachten, durven en doen

• bewegingsbasis voor sporten op latere leeftijd

Beweging, kracht en lenigheid op een speelse manier.

Deze lessen combineren gymnastische basistechnieken met fun en uitdaging. Denk aan koprollen, handstanden, evenwichtsoefeningen, sprongen, lenigheid en krachtspelletjes. Geen competitie, wel groeien in vaardigheden en zelfvertrouwen.

🧠 Wat je mag verwachten:

• Leren bewegen met controle, precisie en durf

• Stimuleren van lenigheid, kracht en coördinatie

• Oefenen in herhaling, focus en discipline
  

• recreatieve les , GEEN competities of shows