Let's do this!
Wil je graag een les meevolgen?
Ontdek verlichting van pijn met bewezen zelfmassage technieken met een fascia balletje, foamroller, of stok. Een korte les van 30 minuten die je lichaam zal waarderen. Perfect voor degenen met lichamelijke klachten.
Een mix van cardio, kracht, en balansoefeningen wordt aangeboden. Je zult werken met verschillende materialen zoals gewichtsballen, kettlebells, weerstandsbanden, en ook met je eigen lichaamsgewicht. Start op level 1 en als je de basis beheerst, kun je overgaan naar level 2 voor meer diepgang en intensiteit.
Focus ligt op buik, borst, billen. Deze les duurt 30 minuten en richt zich op je core zonder cardio oefeningen. Het is een intensieve maar kalme workout.
Perfect voor wie wil ontspannen en stress wil verminderen. Een actieve conditie- en bokstraining voor zowel mannen als vrouwen met licht fysiek contact. Voor meer uitdaging en intensiteit zijn er ook kickbokslessen beschikbaar.
Met behulp van een TRX (suspension trainer) worden alle spiergroepen in je lichaam getraind. Deze tool biedt eindeloze variaties aan oefeningen voor zowel beginners als gevorderden.
Ontdek deze complete body workout; elk spiertje in je lichaam zal aan het werk gezet worden! Het combineert cardio en krachttraining voor de ideale vetverbrandingsles. Onze coaches bieden diverse opties aan voor oefeningen, waardoor deze toegankelijk zijn voor iedereen. Enige sportieve basis wordt aanbevolen voor deze uitdagende les.
De trainingen bestaan voornamelijk uit statische en dynamische oefeningen die gericht zijn op de diepere buik-, bil-, been- en rugspieren. Callanetics is gebaseerd op low-impact oefeningen, waarbij de focus ligt op grondoefeningen zonder te springen zoals bij aerobics bijvoorbeeld. Deze vorm van training is geschikt voor alle niveaus.
Les met lage impact voor het versterken van spieren op een rustige manier. Speciaal ontworpen voor mensen van 50 jaar en ouder die behoefte hebben om actiever te worden vanwege klachten. De focus ligt op evenwicht, rug- en buikspieren, en het verbeteren van de houding.
BE 0676629735
