Renforcez votre corps, améliorez vos performances de course et évitez les blessures

Ce programme de cours de 8 semaines est spécialement conçu pour les coureurs qui souhaitent améliorer leurs performances, rester à l'abri des blessures et bouger de manière plus forte. Pendant 50 minutes, vous travaillerez sur le renforcement musculaire ciblé, la stabilité et la mobilité pour courir de manière plus efficace et plus plaisante. Le tout sous la supervision d'un kinésithérapeute.

✅ À quoi peux-tu t'attendre?

• 2 séances d'entraînement en petit groupe guidées par semaine
• Exercices axés sur la stabilité du core, la force fonctionnelle et les exercices de course spécifiques
• Avantages du programme de cours: progression graduelle de l'intensité
• Groupe restreint pour une attention personnalisée (max. 12 participants!)

🗓 Pour qui?

Pour les coureurs débutants et avancés. Aucune expérience en musculation n'est nécessaire.

📍 Pratique

• Date de début : Mardi 10/06
• Date de fin : Jeudi 31/07
• Heure : Chaque mardi & jeudi de 20h00 à 20h50
• Emplacement : Move It Merchtem
• Prix :
  • Programme de cours (16 cours) : 250€
  • Cours individuel : 18€/cours

💥 Donne un vrai coup de pouce à tes performances de course :